Pazu kasları en önemli  kas grupları arasındadır. Pek çok kişi ve sporcu biceps yani pazu kaslarının iri ve şekilli görünmesi için neler yapabileceğini merak etmektedir. Bu bölümde bulunan örnek hareketler ile pazu kaslarını nasıl geliştireceğinizi ilgili  uygulamalı olarak görebilirsiniz. Düzenli çalışma ile kısa sürede sonuç almaya başlayacaksınız, fakat istediğiniz sonuca ulaşabilmenin biraz zaman olacağını unutmamak gerekir. Spor yaparken bir yandan da dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermeli,alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan da uzak durmak gerektiğini unutmamalısınız.

1

2

3

4

5

6

7

İYİ ÇALIŞMALAR .)

WWW.VUCUTGELİSTİRMEK.TR.GG